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今より強くなりませんか~体のしくみ編Part1~

日常生活やスポーツの場面で、高いパフォーマンスを発揮するために、何が必要でしょう
体が疲れやすかったり、体が妙にだるいなどと感じたことはありませんか?
もしくは練習や大会、やる気はあるけれど、満足のいく力を発揮できなかった経験ありませんか?
夢を諦める前に、自分自身の体と向き合い、もう一度、夢を追いかけてみましょう!

*第1回「腸内環境の整え方 Part1 腸内環境の基本知識」*
〇開催日 2017年8月5日(土) 19:15~21:00

(受付 19:00~)
〇場所 デザイン・クリエイティブセンター神戸

(神戸市中央区小野浜町1-4)
*JR「三ノ宮駅」、阪急阪神「神戸三宮駅」、神戸市営地下鉄「三宮駅」よりを南に徒歩20分
*神戸税関東向かいの建物
〇参加費  ACメンバー*2,000円     一般*3,000円
学生(メンバー、一般共通)*1,000円
☆受付時にお支払いください。
☆同日午後に開催予定のスピードアップ大作戦 サーキッ     トトレーニングに参加の方は、上記価格よりそれぞれ500円引きとなります。
☆お友達紹介制度あり  詳細はお問合せください(^▽^)
※締め切り後のキャンセルは、キャンセル料がかかります。
〇申し込み先
クラブアドレス:k0beac@yahoo.co.jp
件名:8/5講演会申し込み
内容:①名前 ②年齢 ③性別 ④連絡先
⑤複数での参加の場合、参加人数
⑥8/5スピードアップ大作戦参加有無
⑦質問、きになること(あれば)
申し込み締め切り:8/4(金)

 

講 師   坂本 拓哉

神戸市北区出身。中学、高校と陸上競技部に入り、長距離に打ち込む。高校時代、故障が多かったことをきっかけにスポーツトレーナー・鍼灸師を志し、専門学校に通いながら、母校のトレーナーを努め、高校生のケアを行う。
西明石の鍼灸・整骨院で勤務するかたわら、東洋医学、食事学、経路治療、接触鍼についてさらに勉強し、鍼灸師としての腕を高め、アスリートや体の不調に悩む人のケアを行っている。
2017年9月、湊川神社近くで開業予定。
パーソナルトレーニング、美容鍼、自律神経、腸内環境等、身体全体のメンテナンスを中心に行っていく。

見学・体験について

 

ライン

神戸ACに興味をもっていただき、ありがとうございます!

質問及び体験希望等お気軽にクラブアドレスまで、問い合わせください(`・ω・´)
point020_02クラブアドレスメール k0beac@yahoo.co.jp
☜QクラブアドレスQRコードRコードで読み取っていただくと、アドレスの入力が省け便利です(。-_-。)
問い合わせの際は以下の内容をご記入お願いします!
①名前 ②性別 ③年齢 ④希望種目 ⑤居住地(神戸市内は区まで) ⑥見学・体験希望日 ⑦陸上経験者のみ ブランクの有無(有の場合、ブランク年数)

ライン

今より強くなりませんか?~メンタルトレーニング編Part3~

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日常生活やスポーツにおいて、自分をコントロールするために必要なことはなんでしょう。
練習はできているのになぜ、本番はダメできないのだろうと感じたことはありませんか?
もしくは、同じレベルで同じように練習をしているのに、なぜ負けてしまうのだろうと感じたことはありませんか?
満足のいく結果を残せない、その答えはメンタルにあります。
夢を諦める前に、自分自身のメンタルと向き合い、もう一度、夢を追いかけてみませんか?

当クラブは、陸上競技、マラソンの活動をしていますが、他のスポーツをしているかた、メンタルについて気になるかた等、講演会を受けてみたい方であればどなたでも参加可能です!

聴いて損のない内容となっていますので、たくさんの参加おまちしています!

**第3回  「結果をだす人のメンタルの作り方」**
〇開催日 2017年7月5日(水) 19:30~20:30

(受付 19:00~)
〇場所 神戸商工貿易センタービル26階 貸会議室     (神戸市中央区浜辺通5-1-14)
JR「三ノ宮駅」、阪急阪神「神戸三宮駅」、神戸市営地下鉄より南に徒歩10分
ポートライナー「貿易センタービル前」下車すぐ
〇講師 一般社団法人メンタル塾 SHINE FLAP

代表理事  荒砂 俊樹  荒砂 俊樹写真

〇参加費  当日、受付時にお支払いください。
*神戸AC会員   2000円

*一般参加者    3000円

*学生(会員・一般共通)   1000円
紹介割引あり!!詳細はお問合せください(^▽^)
〇申し込み方法
k0beac@yahoo.co.jp へ件名「7月5日講演会参加」とし、以下の内容を送ってください。

QRコードを読み取っていただくと、スムーズに送信できます↓

①名前 ②性別 ③緊急連絡先 ④複数での参加の場合、参加人数
参加受付確認メール、当日の貸会議室の場所について連絡をいたします。
〇申し込み締め切り  2017年7月4日(火)
※締め切り後のキャンセルについてはキャンセル料がかかりますのでご注意ください。
〇講師紹介
神戸市北区出身。プロ野球選手を目指し、地元・神戸で中学まで野球に打ち込んだのち、野球の名門、青森山田高校で野球留学をする。高校時代に、イップスを経験し、思うようにボールが投げられなくなる。高校卒業後、関西独立リーグで2年間プレー。その後、「メンタルで悩み、夢を諦めてしまう」、そんな人を救いたい一心で心理学・メンタルトレーニング・カウンセリングを学び、メンタル塾SHINE FLAPを開く。
現在、「ジャパンアスリートクラブ」にて、野球の指導を兼ねながら、子どもの心のサポートに従事。
地元神戸を中心にメンタルについての講演会やサポートを行っている。

今より強くなりませんか?~メンタルトレーニング編~Part2

神戸AC主催 講演会ac%e3%83%ad%e3%82%b42
今より強くなりませんか?
        ~メンタルトレーニング編~Part2
日常生活やスポーツにおいて、自分をコントロールするために必要なことはなんでしょう。
練習はできているのになぜ、本番はダメできないのだろうと感じたことはありませんか?
もしくは、同じレベルで同じ練習をしているのに、なぜ負けてしまうのだろうと感じたことはありませんか?
満足のいく結果を残せない、その答えはメンタルにあります。
夢を諦める前に、自分自身のメンタルと向き合い、もう一度、夢を追いかけてみませんか?

**第2回  「緊張とプレッシャーからの解放の仕方」**
〇開催日 2017年5月17日(水) 19:30~21:00
〇場所  神戸商工貿易センタービル26階 貸会議室
(神戸市中央区浜辺通5-1-14)

(アクセス方法)
*JR「三ノ宮駅」、阪急阪神「神戸三宮駅」、神戸市営地下鉄より南に徒歩10分
*ポートライナー「貿易センタービル前」下車すぐ
〇講師  一般社団法人メンタル塾 SHINE FLAP        代表理事  荒砂 俊樹

〇参加費  当日、受付時にお支払いください。
*神戸AC会員   2000円

*一般参加者    3000円
〇申し込み方法
・k0beac@yahoo.co.jp へ件名「4月17日講演会参加」

以下の内容を送ってください。
①名前②性別③緊急連絡先④複数での参加の場合、参加人数
参加受付確認メール、当日の貸会議室の場所について連絡をいたします。
〇申し込み締め切り  2017年5月16日(火)
※締め切り後のキャンセルについてはキャンセル料がかかりますのでご注意ください。
〇講師について          荒砂 俊樹写真
神戸市北区出身。プロ野球選手を目指し、地元・神戸で中学まで野球に打ち込んだのち、野球の名門、青森山田高校で野球留学をする。高校時代に、イップスを経験し、思うようにボールが投げられなくなる。高校卒業後、関西独立リーグで2年間プレー。その後、「メンタルで悩み、夢を諦めてしまう」、そんな人を救いたい一心で心理学・メンタルトレーニング・カウンセリングを学び、メンタル塾SHINE FLAPを開く。
現在、「ジャパンアスリートクラブ」にて、野球の指導を兼ねながら、子どもの心のサポートに従事。
地元神戸を中心にメンタルについての講演会やサポートを行っている。

 

陸上競技・マラソンをしていなくても参加大歓迎!!
スポーツや日常生活でメンタルが弱いなぁと感じている方、是非ご参加ください(o^―^o)
大勢の参加、お待ちしています(*^▽^*)

☆摩耶山ラン&旧天上寺階段DASH☆2017.Part2

☆摩耶山ラン&旧天上寺階段DASH☆2017.part2ac%e3%83%ad%e3%82%b42
昨年、大好評だったイベントが今年もやってきました!!
みんなで階段を駆け上がり、筋持久力、パワーを鍛えこれから始まるトラックレースに弾みをつけましょう(* ̄0 ̄)/ !!
走力にあわせて天上寺までのジョグは行いますので、初心者の方でもお気軽にご参加ください。

開催日*2017年5月6日(土)14:00~17:30(雨天中止)
集合場所*JR灘駅 エレベーター前(改札口左手)
(集合場所付近にコインロッカーあり)
参加費*神戸ACメンバー  無料
一般参加者     1000円
当日の流れ*
~14:00  集合、受付、挨拶
(スタートできる格好でお集まりください。)
14:10~ スタート
青谷道を通り、摩耶山へ。
15:00頃 旧天上寺階段到着、階段DASHスタート
ショートダッシュ×5本、ミドルダッシュ×3本、ロングダッシュ1本
16:00頃 階段DASH終了、下山開始
17:30頃 JR灘駅到着  記念撮影後解散
申し込み法*
・http://moshicom.com/6439/へアクセスいただき申し込み手続きお願いします。
参加費は、当日お支払いください。
**注意事項**
・天候不良により、やむを得ず中止する場合があります。最終決定は当日の昼12:00に行い、中止の場合、ご連絡します。
・登山客の方もおられます。道を譲りあって登山、階段ダッシュを行いましょう。
・当日、体調のよくないかたは無理をせず、申し出てください。
・山への装備品、貴重品の管理は各自で行ってください。

今より強くなりませんか?~メンタルトレーニング編~Part1

                    神戸AC主催 講演会

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 今より強くなりませんか?
    ~メンタルトレーニング編~
日常生活ではもちろん、スポーツにおいても自分をコントロールするために必要なことはなんでしょう。
練習はできているのになぜ、本番はダメなんだろうと思ったことはありませんか?
もしくは、同じレベルで同じ練習をしているのに、なんで負けるのだろうと感じたことはありませんか?
満足のいく結果を残せない、その答えはメンタルにあります。
メンタルを知らずに夢を諦めるのはもったいない!!
自分自身のメンタルと向き合い、もう一度、夢を追いかけてみませんか?

   **第1回  「メンタルトレーニングとは」**
〇開催日 2017年4月17日(月) 19:00~20:30
〇場所  神戸商工貿易センタービル26階 貸会議室
(神戸市中央区浜辺通5-1-14)
JR「三ノ宮駅」、阪急阪神「神戸三宮駅」、神戸市営地下鉄より南に徒歩10分
ポートライナー「貿易センタービル前」下車すぐ
〇講師  一般社団法人メンタル塾 SHINE FLAP
代表理事  荒砂 俊樹

〇参加費  当日、受付時にお支払いください。
神戸AC会員    2000円
一般参加者    3000円
〇申し込み方法
・Facebookの場合、参加ボタンを押し、以下へメールを送ってください。
・k0beac@yahoo.co.jp へ件名「4月17日講演会参加」とし、以下の内容を送ってください。
①名前②性別③緊急連絡先④複数での参加の場合、参加人数
参加受付確認メール、当日の貸会議室の場所について連絡をいたします。
〇申し込み締め切り  2017年4月15日(金)
※締め切り後のキャンセルについてはキャンセル料がかかりますのでご注意ください。

 

荒砂 俊樹写真
〇講師について
神戸市北区出身。プロ野球選手を目指し、地元・神戸で中学まで野球に打ち込んだのち、野球の名門、青森山田高校で野球留学をする。高校時代に、イップスを経験し、思うようにボールが投げられなくなる。高校卒業後、関西独立リーグで2年間プレー。その後、「メンタルで悩み、夢を諦めてしまう」、そんな人を救いたい一心で心理学・メンタルトレーニング・カウンセリングを学び、メンタル塾SHINE FLAPを開く。
「ジャパンアスリートクラブ」にて、野球の指導を兼ねながら、子どもの心のサポートに従事。
地元神戸を中心にメンタルについての講演会やサポートを行っている。

☆摩耶山ラン&旧天井寺階段DASH☆2017.part1

昨年、大好評だったイベントが今年もやってきました!!
みんなで階段を駆け上がり、筋持久力、パワーを鍛えこれから始まるトラックレースに弾みをつけましょう(* ̄0 ̄)/ !!
走力にあわせて天上寺までのジョグは行いますので、初心者の方でもお気軽にご参加ください。

開催日 *2017年3月18日(土)9時~12時頃(雨天中止)
集合場所*JR灘駅 エレベーター前(改札口左手)
(集合場所付近にコインロッカーあり)
参加費 *神戸ACメンバー  無料
一般参加者     1000円
当日の流れ*
9:00  集合、受付、挨拶
(スタートできる格好でお集まりください。)
9:10~ スタート
青谷道を通り、摩耶山へ。
10:00頃 旧天上寺階段到着、階段DASHスタート
☆ショートダッシュ×5本

☆ミドルダッシュ×3本

☆ロングダッシュ1本
11:00頃 階段DASH終了、下山開始
12:00頃 JR灘駅到着  記念撮影後解散
申し込み法*
http://moshicom.com/5743へアクセスいただき申し込み手続きお願いします。
参加費は、当日お支払いください。

**注意事項**
・天候不良により、やむを得ず中止する場合があります。最終決定は当日の朝7:00にFacebookページにおいて行います。
・登山客の方もおられます。道を譲りあって登山、階段ダッシュを行いましょう。
・当日、体調のよくないかたは無理をせず、申し出てください。
・山への装備品、貴重品の管理は各自で行ってください。

坂道強化練習会in王子公園サブグラウンド

残酷マラソン、麒麟獅子マラソン、香住ジオパークマラソン、京丹後ウルトラ、村岡ダブルフル等、兵庫の数ある坂道レースをいかに楽して走るか!

その方法とコツを、登り坂大好きな神戸AC代表の松井一矢が指導・伝授します。坂道に強くなりたい!と願う方にはとてもおすすめな内容となっています。
*開催日  第1回 2017年1月28日(土)
第2回 2017年2月11日(土)
第3回 2017年2月25日(土)
※第4回以降は決定しだい、お知らせ致します。
※連続参加でなくても構いません。
*集合:王子公園サブグラウンド  ~14:30
(阪急王子動物園前下車 すぐ)
*参加費:神戸AC会員  無料
一般  1000円/回(当日、受付時にお支払い)
*当日の流れ(予定)
14:30  挨拶
14:35~15:15  ストレッチ&ドリル、コース試走&ランレッスン
15:15~16:30  メインメニュー開始(ビルドアップ走)
レベルに応じて班分けを行います。
~17:00 ダウン、質疑応答
~17:30 完全解散
*着替え、荷物預けは各自でお願いします。貴重品の管理は各自でお願いします。
*集合場所には走れる服装でお集まりください。
*申し込み方法
http://moshicom.com/4704にアクセスし、申し込み手続きにお進みください。