☆摩耶山ラン&旧天井寺階段DASH☆2017.part1

昨年、大好評だったイベントが今年もやってきました!!
みんなで階段を駆け上がり、筋持久力、パワーを鍛えこれから始まるトラックレースに弾みをつけましょう(* ̄0 ̄)/ !!
走力にあわせて天上寺までのジョグは行いますので、初心者の方でもお気軽にご参加ください。

開催日 *2017年3月18日(土)9時~12時頃(雨天中止)
集合場所*JR灘駅 エレベーター前(改札口左手)
(集合場所付近にコインロッカーあり)
参加費 *神戸ACメンバー  無料
一般参加者     1000円
当日の流れ*
9:00  集合、受付、挨拶
(スタートできる格好でお集まりください。)
9:10~ スタート
青谷道を通り、摩耶山へ。
10:00頃 旧天上寺階段到着、階段DASHスタート
☆ショートダッシュ×5本

☆ミドルダッシュ×3本

☆ロングダッシュ1本
11:00頃 階段DASH終了、下山開始
12:00頃 JR灘駅到着  記念撮影後解散
申し込み法*
http://moshicom.com/5743へアクセスいただき申し込み手続きお願いします。
参加費は、当日お支払いください。

**注意事項**
・天候不良により、やむを得ず中止する場合があります。最終決定は当日の朝7:00にFacebookページにおいて行います。
・登山客の方もおられます。道を譲りあって登山、階段ダッシュを行いましょう。
・当日、体調のよくないかたは無理をせず、申し出てください。
・山への装備品、貴重品の管理は各自で行ってください。

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