☆摩耶山ラン&旧天上寺階段DASH☆

☆摩耶山ラン&旧天上寺階段DASH☆

20180318麻耶山階段ダッシュの会1
神戸AC大人気イベント!!翌日筋肉痛間違いなし??
みんなで階段を駆け上がり、筋持久力、パワーを鍛え

目標とするレースに向かって弾みをつけましょう(* ̄0 ̄)/ !!

今よりも強くなりたいランナー大歓迎。
初心者の方でもお気軽にご参加ください。

開催日*年3回(3月、5月、7月)12:00~16:30(雨天中止)

集合場所*JR灘駅 エレベーター前(改札口左手)
(集合場所付近にコインロッカーあり)
参加費*神戸ACメンバー  無料
一般参加者     1000円
当日の流れ*
~12:00  集合、受付、挨拶
(スタートできる格好でお集まりください。)
12:10~ スタート
青谷道を通り、摩耶山へ。
13:00頃 旧天上寺階段到着、階段DASHスタート
ショートダッシュ×5本、ミドルダッシュ×3本、ロングダッシュ1本
14:30頃 階段DASH終了、記念撮影。下山開始
16:30頃 JR灘駅到着後、解散
申し込み方法*
・RUNNET モシコム→ https://moshicom.com/user/6013/

参加費は、当日お支払いください。
**注意事項**
・天候不良により、やむを得ず中止する場合があります。最終決定は当日の10:00頃に行い、中止の場合、ご連絡します。
・登山客の方もおられます。道を譲りあって登山、階段ダッシュを行いましょう。
・当日、体調のよくないかたは無理をせず、申し出てください。
・山への装備品、貴重品の管理は各自で行ってください。

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