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イベント情報!

2017年度イベンNE

NEWアイコン*今より強くなりませんか?~トレーニング編Part3~(Coming Soon)

今より強くなりませんか?~体のしくみ編Part1~(終了しました)

今より強くなりませんか?~メンタルトレーニング編~Part3 (終了しました)

坂道強化練習会in王子公園サブグラウンド(終了しました)

摩耶山RUN&旧天上寺階段DASH 2017.Part1(終了しました)

今より強くなりませんか?~メンタルトレーニング編~Part1(終了しました)

☆摩耶山ラン&旧天上寺階段DASH☆2017.Part2(終了しました)

今より強くなりませんか?~メンタルトレーニング編~Part2(終了しました)


 

2016.10.22神戸マラソンコース試走 ~秋レースに向けての走り込みpart2~

2016.10.15第1回神戸みなとの森記録会

2016.06.03第4回ランナーのための栄養学講座 基礎編

2016.03.25ランナーのための栄養学講座  基礎編

 

ランナーのための栄養学講座

好評につき今月も開催!

         ランナーのための栄養学講座  基礎編

現状の食事情から、体質改善、栄養学、味覚実験、具体的対策(空気、水、栄養)まで、初めての人でもわかる入門編。走る、回復、持久力、タイムアップ、故障予防など、健康学からのアプローチをお伝えします!
「1秒でも速く走りたい!故障をしない体づくりをしたい!自然治癒力や回復力を高めたい!後半の失速をなくしたい!自己ベストを更新したい!」そんなあなたにお届けします。

日時*平成28年3月25日(金)19:00~20:45
場所*神戸・三宮貿易センタービル会議室
(神戸市中央区浜辺通5-1-32)
会費*1000円   定員*20名
参加希望者は神戸AC公式ツイッター@k0beac からご連絡ください。
講師*木村忠司
1976年生まれ。茨木市在住。フルマラソン完走経験あり。祖父が創業した鰹節屋(鶴橋)の3代目。3人の子を持つ親として子供たちに伝えていきたい「食の大切さ」を実感。2009年1月に「食育インストラクター」の資格を得、食育の大切さ、健康、現状の食の問題等をわかりやすく伝え、体験し、実践してもらうことを念頭において、高校、大学、料理教室、飲食店など今までに300回以上の講演。TV、ラジオ、新聞、雑誌にも多数取り上げている
2010冬NHK朝ドラ「てっぱん」の浜勝鰹節のモデル店。鰹節考証として撮影等に参加していた。
(プロフィール動画)http://osaka-president.net/katsuobusi

練習会メニュー

●○タイムスケジュール○●

19:25   集合
19:30   活動開始ミーティング
19:35~  アップ・動き作り・体操
(季節、本メニューによって調整)
20:00頃  本メニュー開始
20:45頃  流し・ダウン・体操
21:00   集合写真・終了ミーティング
21:10   終了


point020_02定期練習会実施予定point020_02

point020_05point020_022018年point020_02point020_05
1月   丸ボタン10日   17日  24日  31日
2月   丸ボタン27日      14日  21日  28日
3月   丸ボタン7日      14日  21日  28日
4月   丸ボタン24日      11日  18日  25日
5月   丸ボタン2日   9日   16日  23日  30日
6月   丸ボタン26日   13日  20日  27日
7月   丸ボタン4日   11日  18日  25日
8月   丸ボタン28日   15日  22日  29日
9月   丸ボタン5日   12日  19日  26日
10月丸ボタン23日   10日  17日  24日  31日
11月 丸ボタン7日   14日  21日  28日
12月 丸ボタン25日   12日  19日  26日

ライン4

 

AC記録

MEN
~Track Race~
800m*1分56秒19     柴田 拓真
1500m*4分10秒69      中西 一成
3000m*9分18秒33   廣瀬 大輔
5000m*15分39秒           松井 一矢・緑川 大貴
10000m*
3000mSC*10分04秒48  松永 幸貴

~Road Race~
5k*16分41秒     松永 幸貴
10k*33分20秒  中西 一成
ハーフマラソン*1時間11分29秒  松井 一矢
フルマラソン*2時間39分59秒       松井 一矢
WOMEN
~Track Race~
800m*2分33秒92  三上 真祐
1500m*5分07秒06  三上 真祐
3000m*10分24秒74  三上 真祐
5000m*18分21秒66  三上 真祐
10000m*38分32秒04  三上 真祐
3000mW*16分37秒25  三上 真祐
5000mW*27分03秒83  三上 真祐

~Road Race~
5k*18分39秒  三上 真祐
10k*37分45秒  三上 真祐
ハーフマラソン*1時間26分19秒  三上 真祐
フルマラソン*3時間10分26秒  三上 真祐

スタッフ紹介

☆神戸ACの個性豊かなスタッフ☆

①目標 ②一言メッセージ

ライン3
代表*松井 一矢(DON君、かず君)

①世界中の鉄人レースIRONMAN・トライアスロンに挑戦すること。超人レースULTRAMAN・トライアスロンに出場すること。フルマラソン2時間30分切り陸上競技5000m走15分30秒切り。献血・累計100回突破すること。
② 地域社会に貢献し、神戸を代表するランニングチームを目指します。神戸ACでは、純粋で素直に走ることが大好きな人や、1秒でも速く走りたい人、頑張っている姿を応援したいという人が集まっています。これから、レベルアップを目指して一緒に走りましょう!

ライン3
コーチ&会計*三上 真祐(みっかー、まゆちゃん)

① 神戸AC、女性メンバーを増やす。5000m、18分切り。フルマラソン、サブスリー!大阪国際女子で表彰台にあがる。
② 何事も楽しみながら、自分の限界に挑戦していきます!「苦しく楽しく美しく」をモットーに笑顔忘れず、見る人の心が動かされる走りを目指します(^^)

ライン3マネージャー*松永 幸貴(ツナマヨ)

ライン3

 

練習アルバム

〇定期練習会(第101回定期練習会~)

〇定期練習会(第12回定期練習会~第100回定期練習会)

不定期練習会

神戸AC メンバーの活躍